deixo-vos um vídeo que mostra o equipamento que se deve usar antes de praticar parkour.
desculpem não estar legendado mas não encontrei melhor, e acho que dá para perceber

Grupo do Parkou

Olá este período o meu grupo vai fazer o trabalho sobre o Parkour um desporto ainda não muito conhecido que teve origem em França. Mais informações brevemente.

Deixo-vos um vídeo de uma demonstração aqui em Portugal.